Camomille – 50 g – Sommeil, Détente, Digestion

La camomille allemande (Matricaria chamomilla) est une plante médicinale reconnue depuis des siècles pour ses nombreuses propriétés bénéfiques.

La fleur de matricaire est réputée pour ses vertus apaisantes et relaxantes. Elle est idéale pour calmer les tensions, faciliter la détente et améliorer la qualité du sommeil. En infusion, elle aide à réduire l’anxiété tout en favorisant un moment de sérénité.

Elle est également appréciée pour ses bienfaits sur le système digestif. Utilisée après les repas, elle peut soulager les troubles digestifs mineurs tels que les ballonnements, les crampes ou les digestions difficiles. Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, elle est parfois appliquée en usage externe pour apaiser les irritations cutanées.

Liste de bienfaits

Favorise la relaxation : La matricaire, ou camomille allemande, est reconnue pour ses propriétés apaisantes qui aident à calmer les tensions nerveuses.

Soutient un sommeil de qualité : Consommée en infusion, elle favorise un endormissement plus rapide et un sommeil plus réparateur.

Aide à la digestion : Ses propriétés antispasmodiques et carminatives soulagent les ballonnements, les crampes digestives et divers troubles gastro-intestinaux.

Réduit l'inflammation : Excellente pour calmer les inflammations internes ou externes, elle est souvent utilisée pour apaiser les irritations cutanées ou les infections bénignes.

Renforce le bien-être général : Riche en antioxydants, elle contribue à combattre le stress oxydatif dans l'organisme et à préserver une bonne santé globale.

Assiste en cas de troubles menstruels : Elle aide à atténuer les douleurs menstruelles et les inconforts liés au cycle féminin grâce à son effet antispasmodique.

Bénéfique pour la peau : En utilisation topique, elle aide à apaiser les rougeurs, les irritations et les petits boutons grâce à ses propriétés calmantes.

Comment l’utiliser ?

Pour profiter pleinement de ses bienfaits, la camomille se consomme principalement en infusion. Ajoutez environ 1 à 2 cuillères à café de fleurs dans une tasse d’eau chaude, laissez infuser 5 à 10 minutes, filtrez, puis savourez. Elle peut également être utilisée en décoction pour des bains relaxants, ou comme ingrédient dans des préparations cosmétiques maison.